我國青少年兒童的體質(zhì)連續(xù)多年下滑，其中力量、速度、爆發(fā)力、耐力等身體素質(zhì)多方面下滑，肥胖、豆芽菜型孩子和近視孩子的數(shù)量急劇增長。增加體育活動(dòng)，進(jìn)行系統(tǒng)的體育鍛煉或訓(xùn)練，養(yǎng)成良好的生活及飲食習(xí)慣，然而其中的體能鍛煉或訓(xùn)練是增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防青少年疾病的較有效措施。

北京海淀萬國體育少兒體能訓(xùn)練課程

心理訓(xùn)練

設(shè)置競賽游戲以激發(fā)興趣，設(shè)置困難阻礙以堅(jiān)毅品格、增強(qiáng)自控能力，設(shè)置目標(biāo)，以培養(yǎng)自信心、專注力、抗壓能力等心理素質(zhì)。

競賽戰(zhàn)術(shù)

競賽戰(zhàn)術(shù)及協(xié)同配合教學(xué)及訓(xùn)練，爭取靈活運(yùn)用。思維：設(shè)置情景模擬、實(shí)踐訓(xùn)練，增強(qiáng)分析處理能力，提高完成既定目標(biāo)的能力。

體能訓(xùn)練

體能訓(xùn)練有速度、力量、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)身體素質(zhì)訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)體能訓(xùn)練，維護(hù)健康，強(qiáng)化體質(zhì)。

比賽實(shí)戰(zhàn)

參與實(shí)戰(zhàn)，進(jìn)行比賽指導(dǎo)，增強(qiáng)榮譽(yù)獲得感。技術(shù)：運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)技術(shù)教學(xué)及訓(xùn)練，扎實(shí)基本功。

孩子參加少兒體能鍛煉有什么好處?

1.增強(qiáng)身體素質(zhì)

① 促進(jìn)肌肉發(fā)育：體適能課程可以給少兒帶來一定的運(yùn)動(dòng)量。課程進(jìn)行時(shí)，全身的血液循環(huán)加快，新陳代謝更加旺盛，全身肌肉因運(yùn)動(dòng)變得更加結(jié)實(shí)。

② 促進(jìn)骨骼的發(fā)育：體適能課程活動(dòng)會(huì)刺激骨膜的反作用，使骨骼的發(fā)育更加旺盛，從而更加的堅(jiān)固。

③ 促進(jìn)器官發(fā)育：體適能課程活動(dòng)調(diào)動(dòng)起全身的主要器官，代謝更加旺盛，器官功能提升更加迅速。

④ 改善感統(tǒng)失調(diào)：通過體適能課程中針對性訓(xùn)練可有效并改善兒童的感統(tǒng)失調(diào)問題。

2.開發(fā)大腦 加速智力發(fā)育

通過調(diào)查研究，少兒體適能運(yùn)動(dòng)素質(zhì)是與兒童智力呈正相關(guān)關(guān)系，例如速度、力量和專注力與學(xué)習(xí)成績呈正相關(guān)關(guān)系的。兒童的智力和學(xué)習(xí)成績與少兒體適能的專項(xiàng)課程例如力量與爆發(fā)專題，反應(yīng)力、速度和耐力專題，協(xié)調(diào)專題，靈敏專題和平衡專題等課程訓(xùn)練有著相互促進(jìn)的關(guān)系。

一個(gè)人的智力發(fā)展較迅速的時(shí)候是在3-16歲這個(gè)期間，在這個(gè)時(shí)期經(jīng)常進(jìn)行少兒體適能運(yùn)動(dòng)，對兒童的智力發(fā)展有著不可代替的作用。

因?yàn)楹⒆釉趨⒓芋w適能運(yùn)動(dòng)的時(shí)候體內(nèi)會(huì)分泌啡肽，這樣子可以讓兒童產(chǎn)生興奮感，能夠激發(fā)大腦的發(fā)育，提高注意力。