魔方格
發(fā)布時間:2020-06-29 15:08:43來源：魔方格
練習瑜伽對人體好處特別多，堅持練習瑜伽能鍛煉身體的柔韌性，可以促進人體排毒，也可以讓心臟變得更健康，能夠加快人體膽固醇和脂肪的消耗，具有提升身體元氣的作用，堅持練習瑜伽通常會有哪些好處呢?
1、 保持青春的瑜伽姿勢瑜伽認為衰老的原因是自體中毒，即身體長年積存大量毒素，無法排出體外所致。多練習瑜伽姿勢，身體會變得強壯，體內不會積存過多膽固醇和脂肪，血壓恢復正常，心臟變得更健康。整體健康改善了，人自然更青春、更有活力。 瑜伽的每一個姿勢都有令身心暢通、提升或恢復元氣，達到頭腦冷靜、情緒穩(wěn)定的作用。
2、 提神醒腦的調息法瑜伽調息法可以調節(jié)體內的能量。大部分人是用胸部而非腹部呼吸的，這種呼吸方法不能善用肺部的功能，使氧氣不能充分填滿肺部，因此并不健康。而瑜伽調息法是一種呼吸技巧，為腦部提供更多氧氣，令整個精神狀態(tài)變得平靜和積極。它甚至可以在縮短每日所需的睡眠時間的同時，讓頭腦保持清晰穩(wěn)定。
3、 潔凈身心的瑜伽法身心長期處于緊張狀態(tài)，抵抗力便會減弱，疾病自然有機可乘。在每一趟瑜伽的較后部分，都會以“仰臥式”來結束。它有極大的放松及靜心作用，予人一種既松弛又平和的感覺。當我們將這份感覺伸延到日常生活里，人際關系便會變得和諧，我們也能對周遭的一切更寬容、更自在。
通過介紹我們了解了練習瑜伽的幾種好處，練習瑜伽具有提神醒腦的作用，還具有保持青春的作用，同時還具有潔凈身心的功效，能夠鍛煉身體的柔韌性，可以促進人體排毒，堅持練習瑜伽還具有穩(wěn)定情緒的作用。
直徑32cm，寬度13cm，厚度10mm，適身高人群都能通過瑜伽輪舒展整個后背達到柔軟脊柱的效果。
采用超耐壓樹脂材料可承載300公斤，可同時站三人不變形，增加練習者的安全性與練習的穩(wěn)定性。
附有4mm出口歐盟標準的特質高級TPE瑜伽墊，防滑性與手感更加更有彈性，能非常好的緩沖身體下壓的對抗力量。
薄荷綠是我們的主打色，與傳統(tǒng)單色不變的瑜伽器具形成鮮明的對比，更具時尚潮流感。
生活和工作中的壓力，很容易導致女性內分泌失調，這樣很多器官功能會紊亂，但是瑜伽則能刺激內分泌系統(tǒng)恢復正常狀態(tài)，還可以促進血液循環(huán)，為衰老的器官、細胞輸送新鮮的血液。
由于平時的不良生活習慣，人體關節(jié)或多或少會出現(xiàn)磨損、疼痛，通過練瑜伽讓各關節(jié)更具有柔韌性，降低了骨與骨之間的摩擦，減少了關節(jié)疾病的發(fā)生。
瑪尼瑜伽，13年匠心教培，考證培訓，是中國瑜伽師、全美瑜伽聯(lián)盟RYT200，印度梵語ISK TTC300證書考級單位。
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