要想提高聽力水平，途徑就是不斷練習+總結。ETS出題是有套路的，部分地方沒聽懂不要慌，聽到了出題點才較重要。托福聽力的對話部分比較生活化，多為學生與校內工作人員或教師的交談;講座部分則更為學術專業(yè)，是對北美大學課堂教授教學場景的真實還原。那么托福聽力訓練方法有哪些?

托福聽力訓練方法有哪些?

第一步：聽出文章主旨大意

大家在聽第一遍的時候不要中間停頓，一次性把全文聽完，在聽的同時還要試著在本上做筆記，盡量把文章的大意聽出來。當聽完整篇后，要自己思考文章說了什么，至少要做到了解文章是哪個場景的。如果大家連這個問題都答不上來，那么就再聽一遍，一定要在全篇聽的時候聽出文章的主旨大意。

剛開始，有些同學可能會覺這樣聽比較有難度，但是，大家要知道，新托福考試中聽力就只放一遍，然后就開始做題。所以在真正的考試中，我們也是要一邊聽一邊記筆記，一定要適應這樣的節(jié)奏。

第二步：聽出并記下文章框架

這是托福聽力練習的第二步，要能夠讓自己聽出文章的細節(jié)。是在第一遍聽托福聽力文章大意的基礎之上再進行完善和補充，并且使自己的筆記能夠記下來文章的基本框架。即文章說了哪幾件事，有幾個觀點或者是有什么類型的事務存在。這個就是需要大家在練習把握文章的主線，抓住文章的結構。記的筆記應該要有文章的大致結構在里面，并且還可以看出文章講了哪幾件事。

如果大家沒有聽出來就需要不斷地反復去聽，一段一段地聽，并且還要在前面記下內容的基礎上不斷的補充，直到對其主要內容差不多都了解清楚了，記下的內容也基本可以進行復述這段話了，那么我們就可以進入一句一句的精聽訓練。這兩個步驟我們都必須要全段的聽，中間不可以有停頓。

第三步：精聽練習，以句為單位來聽

聽力訓練的第三步需要一句一句的聽，做精聽練習。聽完以后還要在前面記下的內容上修改和補充，直到全篇都完成精聽。如果一些句子很長或者是其中有很多單詞表達的意思比較復雜，建議大家可以一分成幾次聽寫完，但是必須要注意在分開聽時，每一次都要在所聽內容表達完一個完整的意思之后再暫停，千萬不要在沒有弄清楚講什么的情況下就很不知所以然的把聽到的內容寫下來。