很多托福備考的小伙伴都抱怨托福聽力語速太快，聽不懂也跟不上，每次聽完腦袋全是懵的。平時也不知道怎么練習(xí)，怎么提高，甚是苦惱。這里為大家整理了托福聽力備考有效方法，包括：High-quality extensive listening;Dictation;Subconscious listening practice;Summary。

1. High-quality extensive listening

這里指高質(zhì)量的泛聽。泛聽的“泛”并不指態(tài)度的懶散，而是針對整體的要求。我認(rèn)為泛聽的較佳材料有兩個：一個是National Geographic(國家地理頻道)，另一個是Discovery(探索)?？吹臅r候一定要有英文字幕，每天看，養(yǎng)成習(xí)慣，或者在吃飯、坐車的時候聽，盡量去聽懂它在講什么，會有很大收獲，不要只是當(dāng)個背景聲音播放著。有些認(rèn)為泛聽沒有效果的考生一定是用錯方法了，剛開始的難度因人而異，但找到適合自己的聽力訓(xùn)練方法，自然事半功倍。

2. Dictation

這里是指聽寫。將一篇聽力錄音中的原文全部聽錄下來，它是提高聽力較有效的方法。對于準(zhǔn)備托?？荚嚨目忌裕^好的聽寫材料就是托福的TPO，而且現(xiàn)在手機APP可以幫你做聽寫，很方便。基礎(chǔ)比較薄弱的學(xué)生，可以先花一個月的時間將新概念第二和第三冊的美英版聽寫完，然后再來聽寫托福的TPO。

3. Subconscious listening practice

就是“下意識的聽力練習(xí)”。它是指為自己創(chuàng)造一個英文的環(huán)境，比如早晨一起床，我們就打開手機播放英語，可以是托福的聽力材料，可以是英文廣播，也可以是一部英文電影等，這樣做的好處是隨時都可以聽到英語，在潛移默化中不知不覺地加深對英語的敏感度。其實這點和泛聽有點類似。

4. Summary

是“概括，總結(jié)”的意思。具體指在聽到一篇聽力材料后所進行的概括?？忌恍枰牰牧系拿恳粋€細(xì)節(jié)，但要抓住說話人的思路和框架。這個訓(xùn)練對于托福聽力至關(guān)重要。練習(xí)summary的方法很簡單，可以托福聽力講座為材料，一邊聽一邊記筆記，錄音結(jié)束后，根據(jù)大腦記憶和筆記，對全文重點內(nèi)容進行英文復(fù)述，反復(fù)練習(xí)，直到可以將一篇講座順暢復(fù)述出來為止。