中醫專長醫師是指在中醫學領域具有高級專業能力和豐富臨床經驗的醫師。獲得中醫醫師專長資格證是對中醫醫師綜合能力的一種認可，因此考取中醫專長醫師資格證并不容易。如果具備以下條件，考取中醫專長醫師資格證將會變得輕松許多。

2024年河北中醫專長報考條件

報考者需要具備以下條件：

(1)持有中華人民共和國合法有效的中醫執業醫師資格證書;

(2)具備一定年限的中醫臨床工作經驗;

(3)取得過中醫相關專業的學士、碩士或博士學位。

為什么會手腳冰涼?

1、陽氣不足

人體是陰血和陽氣平衡的整體，在陰陽平衡的情況下是健康的，可是如果一方下降，人就會有不良的反應。面白、肢冷、畏寒就是陽虛者的主要特點。人體陽氣衰微，氣血不足，衛陽不固，不能溫煦肌肉以抵抗外來寒邪的侵襲，就特別容易怕冷——怕冷其實是“陽虛生內寒”的結果。

2、血虛、血運不暢、血量不足。

有一些人常年手腳冰涼，面色微黃或者蒼白，沒有光澤，這種人的手腳冰涼并非單純為陽氣不盛引起，更主要的原因是血虛，當這類人感受寒邪以后，寒氣致使血液運行不暢，血脈不通，導致隨血而行的陽氣不能到達四肢末端，也就無法溫養四肢，手足厥冷也就發生了。

3、寒冷

中醫認為，縱然為陽盛之體(如男性)，若感受寒邪，或者寒邪混雜濕邪，留駐在身體上，阻塞了經絡暢通，也能因為經絡不通、陽氣不達而手足厥冷。如果本來就是陽虛體質(大部分女性)，感受寒邪，則更易導致手足厥冷。

而冬季不僅天氣寒涼，也是陽氣內伏的季節。手足，相對軀干而言是人體的末端，中醫稱其為“四末”。冬季“陽氣內守，不達四末”，所以容易出現手足冰涼。

緩解手腳冰冷及全身畏冷癥狀的按摩法：

按摩手臂

從手掌內側往上按摩，到手臂和肩部交接處，再從手臂外側向下按摩到手指，連續三次，然后按摩另一只手臂。女性先按摩右臂，男性先按摩左臂，下面的動作也同樣遵循“男左女右”的原則。

解讀：手臂上有三條陰經和陽經，按摩手臂可以疏通手臂上的陰經和陽經，解決陰陽不和諧造成手臂發涼的問題。

按摩穴位

治療手腳冰涼的癥狀，主要在于疏通經絡、活血化瘀、改善血液循環和新陳代謝，推薦下面幾個穴位：

【按摩涌泉穴】

足部是離心臟較遠的地方，先天血液供給不良，加上足部皮下脂肪少，保暖能力差，因此擺脫手腳冰冷的惱人狀況，就要從每天堅持呵護雙腳做起。

首先足浴：水溫以40℃～50℃為宜，水量以淹沒腳的踝部為宜，每次浸泡30分鐘左右，泡時用手緩慢、連貫地按摩雙腳，洗完后不要晾干，用干毛巾擦干，(晚間較好足浴后30分鐘內就寢)。

足浴后先用右手掌搓揉左腳心，然后用左手掌搓揉右腳心，搓到有熱感為止。每天早晚搓揉100下，接著搓揉各腳趾100余下。中醫學認為，人體諸多經脈都匯集于足底，與全身各臟腑、組織、器官都有密切關系。涌泉被稱為“接地氣”的樞紐，按揉可以調節氣血睡眠，刺激涌泉穴，有益于補腎壯陽、強筋壯骨，經常堅持搓揉此穴必然會促使手腳冰涼癥狀得到緩解。

【按揉氣沖穴】

氣沖在大腿根內側，此穴附近有一根劇烈跳動的動脈——股動脈，先按揉氣沖穴，后按揉動脈，一松一按，交替進行，一直按揉到腿腳有熱感為止。

【按揉、拍打腎俞穴】

腎俞，在我們平常所說的腰眼處，在前面約與肚臍相平，兩側腎俞稍用力各拍打百余下。

【點按陽池穴】

陽池穴在在手背手腕上，順著小指內側下來直到腕背橫紋處，是支配全身血液循環及荷爾蒙分泌的重要穴位，刺激這一穴位，可迅速暢通血液循環，平衡荷爾蒙分泌，暖和身體，進而消除發冷癥。

刺激陽池穴，較好是慢慢地進行，時間要長，力度要緩，較好是兩手齊用，先以一只手的中指按壓另一手的陽池穴，再換過來用另一只手的中指按壓這只手上的陽池穴。這種姿勢可以自然地使力量由中指傳到陽池穴內。消除發冷癥，除了按摩陽池穴外，還可以將命門和手心處的勞宮穴配合起來加以刺激，更能收到好的效果。