籃球訓練中，很多技戰(zhàn)術(shù)訓練都需要與小伙伴一起完成，出色的溝通執(zhí)行技巧在完成雙人訓練是非常重要的。如果誤會了教練的意圖，不僅動作效果會大打折扣，而且技戰(zhàn)術(shù)也無法得到吸收和提升。那么，北京朝陽利澤中街小學生籃球培訓費多少?

北京朝陽利澤中街小學生籃球培訓費多少?

東方啟明星學?；@球收費跟不同區(qū)域、不同階段、不同班型等方面都有關(guān)系，從年齡上來說，由于孩子各個成長階段的發(fā)展特性都不一樣，針對孩子的成長特點，學習開設了不同的課程，分別針對進行籃球啟蒙、進行基礎訓練、進行強化訓練，當然根據(jù)各個課程的不同，具體的收費情況也是不一樣的。

東方啟明星學校的收費與各方面息息相關(guān)，一年收費在5000-10000元之間，一節(jié)課大約90-300元左右，想了解當?shù)鼐唧w價格請咨詢在線客服為您解答。

東方啟明星籃課程將一節(jié)課進行拆分，前三十分鐘活動熱身，包括身體拉伸、活動預熱、趣味熱身等，使學員們?nèi)谌氲交@球?qū)W習的氛圍中。30分鐘到一個半小時之間進行傳球、運球、投籃等基礎訓練，培養(yǎng)學員專注力、學會思考。到一小時五十分鐘之間，進行對抗游戲，訓練孩子的身體平衡能力，從1小時50分鐘到2小時之間則是籃球趣味活動總結(jié)。

在對學員的教學測量上，ES測評法是機構(gòu)所采用的方法。ES測評法以教練鼓勵孩子在表現(xiàn)上自評，幫助孩子發(fā)現(xiàn)進步空間，并將定期評價放入檔案資料中，讓孩子看到自己提高的過程，更加自信。這個過程中，教練與學員之間逐漸建立起信任，也會增強學員的自我認同感，增強信心。

如何提高你的投籃穩(wěn)定性?

1、左右單腳投籃，基礎的穩(wěn)定投籃練習。

2、左右腳單腳球觸地后投籃，增強腳踝的力量和平衡感。

3、左右單腳橫向跳躍后投籃，增加身體控制和腳踝力量。

4、背對籃筐180°轉(zhuǎn)體投籃，訓練投籃節(jié)奏感。

5、左右單腳前后縱跳投籃。

6、左右橫向大跨步跳躍投籃，增加大腿內(nèi)側(cè)肌肉力量。

7、左右單腳后外側(cè)跳步投籃，加強外側(cè)跳躍時腳踝的穩(wěn)定性。

8、左右內(nèi)側(cè)腳橫向跳躍投籃。

9、轉(zhuǎn)體跳躍旋轉(zhuǎn)360°投籃。