家長想要小孩子學會打籃球，光靠學校老師教的那一點還不夠，報個籃球培訓班老師會教學打籃球的規(guī)則，比如計分哪里是一分球、兩分球、三分球;如何三步上籃，搶球如何不犯規(guī)等。那么，北京朝陽廣渠路暑假籃球培訓班哪家好?讓我們一起往下看看吧!

北京朝陽廣渠路暑假籃球培訓班哪家好?

推薦東方啟明星籃球培訓機構，為想要學習籃球的學員們提供了一個平臺，在這里，帶領學員系統(tǒng)的學習籃球技術，讓孩子在籃球學習方面，從基礎的投籃，運球到后面能夠參加比賽，加強籃球實戰(zhàn)技能，不斷增進自己的籃球技術。

為了能夠更好的幫助不同年齡階段的孩子進行籃球訓練，讓他們學習到貼合自身情況的籃球技術，東方啟明星籃球訓練營會為學員設置不同的培訓課程，主要包含了四到六歲籃球啟蒙，七到九歲籃球基礎，13到16歲籃球進階訓練等等。

每一個階段的訓練都會充分考慮到孩子們的學習特點以及身體素質(zhì)，讓每一個孩子在這里都能夠得到成長，訓練場地為學員們安排了器材，整體教學設施完善，設備齊全，場館內(nèi)安靜整潔，不管是從燈光、地板還是籃球、籃筐等等。

東方啟明星籃球課程教學特色：

1、與傳統(tǒng)教學不同，啟明星教學以賞識鼓勵作為原則。

2、教練陪練。

3、激發(fā)孩子本身的運動潛能。

4、在游戲中教學，在玩中取得進步。

籃球怎么提高啟動速度？

1、首先是腳踝及腿部力量訓練，跳繩作為較基本的訓練方法，既能提升腿部力量，也能鍛煉自身協(xié)調(diào)性，提踵能夠有效增強腳踝和小腿力量，腳跟離地、用也腳尖撐起身體，屈膝和負重效果更佳，深蹲、蛙跳、爬樓梯，也都能增強大腿力量。

2、其次是髖關節(jié)力量訓練，髖關節(jié)的力量很大程度上取決于先天條件，后天努力的效果很有限，但我們依然可以通過增強腰腹、以及股二頭肌等髖部四周的肌肉力量，來達到輔助效果。

3、柔韌性和協(xié)調(diào)性訓練，柔韌性和協(xié)調(diào)性是人體運動重要的素質(zhì)，也影響著肌肉發(fā)力的充分性。

4、神經(jīng)調(diào)動能力訓練，神經(jīng)的調(diào)動能力，直接決定了是否能夠充分發(fā)揮肌肉力量。