促進骨骼、肌肉的發育：籃球是一項常見的活動鍛煉方法，能夠在跑、跳、拍等運動中增強幼兒骨骼和肌肉的韌性，而且幼兒在打籃球的過程中能夠通過跳躍刺激骨骼的生長，有助于幼兒身高的發育；那么，上海浦東金高路籃球夏令營培訓班哪家好?讓我們一起往下看看吧!

上海浦東金高路籃球夏令營培訓班哪家好?

推薦東方啟明星籃球培訓機構，為想要學習籃球的學員們提供了一個平臺，在這里，帶領學員系統的學習籃球技術，讓孩子在籃球學習方面，從基礎的投籃，運球到后面能夠參加比賽，加強籃球實戰技能，不斷增進自己的籃球技術。

為了能夠更好的幫助不同年齡階段的孩子進行籃球訓練，讓他們學習到貼合自身情況的籃球技術，東方啟明星籃球訓練營會為學員設置不同的培訓課程，主要包含了四到六歲籃球啟蒙，七到九歲籃球基礎，13到16歲籃球進階訓練等等。

每一個階段的訓練都會充分考慮到孩子們的學習特點以及身體素質，讓每一個孩子在這里都能夠得到成長，訓練場地為學員們安排了器材，整體教學設施完善，設備齊全，場館內安靜整潔，不管是從燈光、地板還是籃球、籃筐等等。

東方啟明星籃球課程教學特色：

1、與傳統教學不同，啟明星教學以賞識鼓勵作為原則。

2、教練陪練。

3、激發孩子本身的運動潛能。

4、在游戲中教學，在玩中取得進步。

籃球怎么提高啟動速度？

1、首先是腳踝及腿部力量訓練，跳繩作為較基本的訓練方法，既能提升腿部力量，也能鍛煉自身協調性，提踵能夠有效增強腳踝和小腿力量，腳跟離地、用也腳尖撐起身體，屈膝和負重效果更佳，深蹲、蛙跳、爬樓梯，也都能增強大腿力量。

2、其次是髖關節力量訓練，髖關節的力量很大程度上取決于先天條件，后天努力的效果很有限，但我們依然可以通過增強腰腹、以及股二頭肌等髖部四周的肌肉力量，來達到輔助效果。

3、柔韌性和協調性訓練，柔韌性和協調性是人體運動重要的素質，也影響著肌肉發力的充分性。

4、神經調動能力訓練，神經的調動能力，直接決定了是否能夠充分發揮肌肉力量。