相信大家都知道打籃球是一項(xiàng)配合度很高的運(yùn)動(dòng)。打籃球隊(duì)友之間的傳球，以及面對(duì)對(duì)手時(shí)的反應(yīng)能力都會(huì)隨著我們經(jīng)常的運(yùn)動(dòng)以及鍛煉中慢慢的提高。尤其是在比賽當(dāng)中突發(fā)的情況比較多反而需要有靈活的頭腦和敏銳的身體，這些都會(huì)從訓(xùn)練當(dāng)中得到提升。那么，沈陽籃球培訓(xùn)班哪家教學(xué)好?

沈陽籃球培訓(xùn)班哪家教學(xué)好?

推薦東方啟明星少兒籃球培訓(xùn)班。東方啟明星籃球課程增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，和孩子手對(duì)球的基本感覺，達(dá)到對(duì)球的跟身隨控，完成一些基本的運(yùn)球動(dòng)作，讓孩子能夠在樂趣中取得成績，并且結(jié)合人體運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，發(fā)展孩子的身體素質(zhì)。

東方啟明星有兩種形式的課程，分別是場(chǎng)館課和戶外課，訓(xùn)練過程開放，家長可以隨時(shí)旁聽。訓(xùn)、賽、測(cè)結(jié)合，直播運(yùn)動(dòng)課，讓家長更安心。而且課程采取遞進(jìn)式分級(jí)教學(xué)模式，將訓(xùn)練、測(cè)試、比賽結(jié)合起來，形成教學(xué)雙閉環(huán)，并且記錄完整，方便隨時(shí)查閱。

籃球課程將致力于教授籃球知識(shí)、籃球技能和籃球戰(zhàn)術(shù)。學(xué)員與教練可單獨(dú)進(jìn)行傳球、控制球、移動(dòng)運(yùn)球、一對(duì)一正面移動(dòng)和投籃等進(jìn)攻技術(shù)。按照不同年齡，不同需求，不同強(qiáng)度，學(xué)員可自由選擇適合自己的班級(jí)進(jìn)行籃球指導(dǎo)。

東方啟明星籃球課程內(nèi)容

技術(shù)：

技術(shù)訓(xùn)練專項(xiàng)化，加強(qiáng)動(dòng)作穩(wěn)定性，針對(duì)弱側(cè)肢體練習(xí)，提高技術(shù)銜接要求。

體能：

基礎(chǔ)力量訓(xùn)練增加，增加有氧耐力素質(zhì)，反應(yīng)能力速度力量協(xié)調(diào)能力，身體素質(zhì)結(jié)合技術(shù)練習(xí)，反應(yīng)能力和速度力量的發(fā)展。

品德：

良好的處事心態(tài)，提高溝通能力，強(qiáng)化自控能力樹立責(zé)任心，加強(qiáng)協(xié)同合作及綜合思維能力，提升意志品質(zhì)及協(xié)作合作能力，培養(yǎng)自律及團(tuán)隊(duì)合作精神。

新手打籃球每天必練的幾個(gè)基本功

1. 拋投：拋投是籃球中較基本的動(dòng)作之一。它不僅能夠鍛煉手感，還能提高命中率。新手應(yīng)該在每天的練習(xí)中花費(fèi)一定時(shí)間來進(jìn)行拋投練習(xí)。

2. 過人：過人是籃球中的關(guān)鍵技術(shù)之一。新手應(yīng)該學(xué)會(huì)如何使用變向、晃動(dòng)等技術(shù)來擺脫防守者。經(jīng)常性的過人練習(xí)可以幫助新手提高技術(shù)，增強(qiáng)自信心。

3. 籃下進(jìn)攻：籃下進(jìn)攻是籃球比賽中較常見的得分方式之一。新手應(yīng)該掌握恰當(dāng)?shù)恼疚弧⒔忧蚝蜕溟T技術(shù)，提高進(jìn)攻效率。

4. 防守：籃球比賽中，防守也是至關(guān)重要的一環(huán)。新手應(yīng)該學(xué)會(huì)如何盯人、阻攔以及如何使用自己的力量和速度來搶斷球。

5. 球路預(yù)測(cè)：在籃球比賽中，球路預(yù)測(cè)也是非常重要的技能。新手應(yīng)該學(xué)會(huì)如何通過觀察對(duì)方隊(duì)員的動(dòng)作、手勢(shì)等來判斷球的傳遞方向和路徑，從而更好地防守和進(jìn)攻。

6. 點(diǎn)球練習(xí)：點(diǎn)球練習(xí)可以幫助新手更好的掌握投籃姿勢(shì)和力度。通過不斷點(diǎn)球練習(xí)，新手可以提高命中率和投籃準(zhǔn)確性。

7. 運(yùn)球：運(yùn)球是籃球中必不可少的技能之一。新手應(yīng)該掌握基本的運(yùn)球技能，包括單腳運(yùn)球、雙腳運(yùn)球、換手運(yùn)球等，從而在比賽中更好地掌控球權(quán)。

8. 團(tuán)隊(duì)合作：籃球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)，新手應(yīng)該學(xué)會(huì)如何與隊(duì)友配合，如何傳球、跑位、協(xié)防等，從而增強(qiáng)整個(gè)團(tuán)隊(duì)的戰(zhàn)斗力。