在籃球的教學與訓練中，無論是教學方法的選擇，還是訓練方法的應用，都要嚴格遵循運動規(guī)律，從易到難、由簡入繁，尤其是在小學階段，更要認真貫徹這一原則。先通過簡單、易學的形式讓學生了解和認知籃球，并喜歡籃球運動，而后在學生掌握一定籃球運動技術的基礎上，逐步提高教學和訓練難度。那么，杭州西湖少兒籃球培訓班哪家靠譜?讓我們一起往下看看吧!

杭州西湖少兒籃球培訓班哪家靠譜?

推薦東方啟明星籃球培訓機構，為想要學習籃球的學員們提供了一個平臺，在這里，帶領學員系統(tǒng)的學習籃球技術，讓孩子在籃球學習方面，從基礎的投籃，運球到后面能夠參加比賽，加強籃球實戰(zhàn)技能，不斷增進自己的籃球技術。

為了能夠更好的幫助不同年齡階段的孩子進行籃球訓練，讓他們學習到貼合自身情況的籃球技術，東方啟明星籃球訓練營會為學員設置不同的培訓課程，主要包含了四到六歲籃球啟蒙，七到九歲籃球基礎，13到16歲籃球進階訓練等等。

每一個階段的訓練都會充分考慮到孩子們的學習特點以及身體素質，讓每一個孩子在這里都能夠得到成長，訓練場地為學員們安排了器材，整體教學設施完善，設備齊全，場館內安靜整潔，不管是從燈光、地板還是籃球、籃筐等等。

東方啟明星籃球課程教學特色：

1、與傳統(tǒng)教學不同，啟明星教學以賞識鼓勵作為原則。

2、教練陪練。

3、激發(fā)孩子本身的運動潛能。

4、在游戲中教學，在玩中取得進步。

籃球在進行體能訓練時要注意的事項

應根據訓練的任務與要求，科學地安排練習的強度，重復次數，間歇的時間。

體能訓練應貫徹區(qū)別對待的原則，隨時注意觀察運動員的反應，以便根據情況調整運動量。

專項體能訓練應在發(fā)展一般體能素質的基礎上，把體能訓練安排在技術練習之后進行，或者專門組織體能訓練課。

體能訓練過程中必須有意識地加強培養(yǎng)運動員的意志品質，和刻苦參加訓練的良好作風。

籃球體能訓練后的營養(yǎng)補充

籃球運動員的體能好壞，除與遺傳和后天訓練有關，還與長期攝取的營養(yǎng)合理與否有緊密相關。如果運動員的營養(yǎng)狀況不合理，體能就得不到，就難以承受大運動量和大強度的系統(tǒng)訓練。因此，合理的營養(yǎng)是運動員訓練順利進行的基本條件。在體能訓練后及時給運動員充足的營養(yǎng)補給，且在營養(yǎng)補給時注意以下幾點要求：

要求營養(yǎng)素要齊全，配比要適當。所含熱量應與運動的需要相適應。同時根據各訓練期的特點安排膳食。

合理補充維生素和礦物質。

食物含熱量要高，要新鮮衛(wèi)生，種類多種化，提高食物的營養(yǎng)價值;體積要小，既能促進運動員的食欲，又要易與消化;同時利用食物的相補作用保持酸堿均蘅。

充分利用營養(yǎng)素的調節(jié)作用，保持比賽能力所須的體重。

膳食制度合理，進食次數、時間膳食分配應根據籃球運動特點和運動員的個體情況以及訓練與比賽的實際科學安排，一般進食應在運動結束后30分鐘以上。

保持有充足的水分，在訓練比賽前間歇以及訓練比賽后應及時補充水分。

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