籃球戰(zhàn)術(shù)意識是指籃球運(yùn)動員對籃球運(yùn)動發(fā)展的基本規(guī)律的正確認(rèn)識和合理的利用。籃球戰(zhàn)術(shù)意識源于運(yùn)動員在練習(xí)和比賽的過程中對改變著的客觀事物的初步認(rèn)識過程。那么，杭州拱墅少兒籃球培訓(xùn)班多少錢?一起往下看看吧！

杭州拱墅少兒籃球培訓(xùn)班多少錢？

籃球培訓(xùn)班一節(jié)課收費(fèi)一般在200-400元左右，根據(jù)地區(qū)不同收費(fèi)會有所不同。籃球一對二培訓(xùn)一般是2000-3000左右，一般是10課時，每課時一小時左右，約200-300一節(jié)課。

兒童班一學(xué)期大概在10-20天，正常時間一周安排一次課程，每節(jié)課90分鐘，正常的培訓(xùn)價(jià)格在2000元左右。如暑假或者寒假會有所調(diào)節(jié)，寒假需要1500-1600元左右一學(xué)期上12-15節(jié)，暑假則是1000-1500元左右一學(xué)期上10節(jié)課程。

東方啟明星籃球培訓(xùn)班收費(fèi)：

在收費(fèi)方面，東方啟明星整體的課程收費(fèi)大概在9000到15000元之間，平均下來每節(jié)課大班也是會在100到200元左右，東方啟明星收費(fèi)也會根據(jù)學(xué)生們的報(bào)名課程不同，所設(shè)置的標(biāo)準(zhǔn)也不同。

比如在暑期的時候給學(xué)員們安排一些集訓(xùn)營的訓(xùn)練活動，那這樣的話，相對來說，在相同的時間下，收費(fèi)就要比普通的班級貴些。

籃球訓(xùn)練計(jì)劃：

第1周：基礎(chǔ)體能訓(xùn)練

1. 跑步：每天跑步30分鐘，提高心肺功能。

2. 彈跳訓(xùn)練：進(jìn)行深蹲、跳箱等訓(xùn)練，提高腿部力量和彈跳能力。

3. 拉伸：每天進(jìn)行全身拉伸，增加關(guān)節(jié)柔韌性。

第2周：運(yùn)球技巧訓(xùn)練

1. 運(yùn)球基本功：每天進(jìn)行基本運(yùn)球練習(xí)，熟練掌握各種運(yùn)球技巧。

2. 變向運(yùn)球：練習(xí)不同的變向運(yùn)球技巧，提高運(yùn)球靈活性。

3. 運(yùn)球帶人：模擬比賽中的運(yùn)球帶人情景，提高實(shí)戰(zhàn)能力。

第3周：投籃技巧訓(xùn)練

1. 投籃基本功：每天進(jìn)行基本投籃練習(xí)，熟練掌握各種投籃技巧。

2. 投籃姿勢：調(diào)整投籃姿勢，確保正確的投籃動作。

3. 投籃練習(xí)：進(jìn)行不同位置的投籃練習(xí)，提高投籃命中率。

第4周：防守技巧訓(xùn)練

1. 防守基本功：每天進(jìn)行基本防守練習(xí)，熟練掌握各種防守技巧。

2. 側(cè)滑步伐：練習(xí)側(cè)滑步伐，提高防守靈活性。

3. 防守意識：培養(yǎng)防守意識，提高防守效果。

第5周：籃板球和傳球訓(xùn)練

1. 籃板球技巧：練習(xí)搶籃板球的技巧，提高籃板球能力。

2. 傳球基本功：每天進(jìn)行基本傳球練習(xí)，熟練掌握各種傳球技巧。

3. 傳球意識：培養(yǎng)傳球意識，提高傳球效果。

第6周：實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練

1. 模擬比賽：進(jìn)行模擬比賽，提高實(shí)戰(zhàn)能力。

2. 觀察分析：觀察自己在比賽中的表現(xiàn)，分析需要改進(jìn)的地方。

3. 持續(xù)提高：不斷調(diào)整和改進(jìn)自己的籃球技巧，提高比賽水平。