長(zhǎng)個(gè)子，提高有氧能力。科學(xué)研究表明，經(jīng)常參加體育鍛煉的兒童比不參加鍛煉的同齡兒童平均高4～8厘米，因此，建議兒童每天多做戶外運(yùn)動(dòng)，也就是說(shuō)，多運(yùn)動(dòng)是幫助孩子長(zhǎng)高的不二法寶。而打籃球，本身就是一項(xiàng)非常好的運(yùn)動(dòng)，它需要你的全身性運(yùn)動(dòng)起來(lái)，手、教一起并驅(qū)，跳躍等綜合性較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，需要調(diào)動(dòng)人體的全面機(jī)能，充分發(fā)揮人的敏捷性，激發(fā)細(xì)胞的活躍，運(yùn)動(dòng)可以刺激垂體分泌生長(zhǎng)激素，對(duì)人體的骨骼增長(zhǎng)、促進(jìn)提高；再加上運(yùn)動(dòng)完之后，積極補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如：喝含鈣的，牛奶之類的，肉類，增加營(yíng)養(yǎng)，在青少年發(fā)育期間，真的有很大的好處的！