長個子，提高有氧能力。科學(xué)研究表明，經(jīng)常參加體育鍛煉的兒童比不參加鍛煉的同齡兒童平均高4～8厘米，因此，建議兒童每天多做戶外運動，也就是說，多運動是幫助孩子長高的不二法寶。而打籃球，本身就是一項非常好的運動，它需要你的全身性運動起來，手、教一起并驅(qū)，跳躍等綜合性較強的運動，需要調(diào)動人體的全面機能，充分發(fā)揮人的敏捷性，激發(fā)細胞的活躍，運動可以刺激垂體分泌生長激素，對人體的骨骼增長、促進提高；再加上運動完之后，積極補充營養(yǎng)物質(zhì)，如：喝含鈣的，牛奶之類的，肉類，增加營養(yǎng)，在青少年發(fā)育期間，真的有很大的好處的！