隨著民眾健身熱情的高漲和國(guó)家對(duì)體育教育的重視，籃球訓(xùn)練在我國(guó)的青少年群體中已經(jīng)十分普及，許多中小學(xué)都組織有自己的籃球隊(duì)伍，定期進(jìn)行訓(xùn)練，學(xué)校與學(xué)校之間的籃球競(jìng)賽交流也日益頻繁，社會(huì)上的一些籃球俱樂部也吸引了眾多報(bào)名者。然而，與體育競(jìng)技發(fā)達(dá)的國(guó)家相比，我國(guó)的青少年籃球訓(xùn)練仍然存在著明顯的差距，有許多問題亟待解決。

杭州余杭高中籃球課程價(jià)格貴嗎?

東方啟明星籃球培訓(xùn)費(fèi)用一節(jié)課一般在100-150元/課時(shí)，一般一課時(shí)的時(shí)長(zhǎng)是90分鐘，總課程價(jià)格在5000-10000元之間，想了解具體價(jià)格請(qǐng)咨詢?cè)诰€客服為您解答。

東方啟明星籃球每課時(shí)的內(nèi)容都是按照熱身運(yùn)動(dòng)-體能訓(xùn)練-專項(xiàng)技能訓(xùn)練(如運(yùn)球、拍球等)對(duì)抗訓(xùn)練進(jìn)行安排的，循序漸進(jìn)，讓學(xué)員能夠養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

滿足不同年齡段的同學(xué)們學(xué)習(xí)的需要，東方啟明星籃球培訓(xùn)按照孩子們的年齡進(jìn)行了課程的劃分，分為了少兒籃球訓(xùn)練班、籃球技能培訓(xùn)班、籃球提升班、青少年籃球進(jìn)階班等等。

東方啟明星籃球課程優(yōu)勢(shì)

01.教學(xué)體系

采用三段十二級(jí)教學(xué)體系，以賞識(shí)鼓勵(lì)為原則，以技術(shù)進(jìn)步為導(dǎo)向，以育人為根本的目的，幫助學(xué)員在學(xué)習(xí)的過程中提高自己的籃球技能，養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。

02.教學(xué)課程

根據(jù)學(xué)員的不同年齡階段以及身心發(fā)展特點(diǎn)，引進(jìn)國(guó)外教學(xué)理念和教學(xué)設(shè)施，分階段教學(xué)，滿足學(xué)員的學(xué)習(xí)需求。

03.教學(xué)服務(wù)

為學(xué)員配備教練團(tuán)隊(duì)，手把手教學(xué)，善于指導(dǎo)不同性格的孩子，不斷鼓勵(lì)孩子成長(zhǎng)與進(jìn)步，相信在老師的指導(dǎo)下能夠?qū)W習(xí)到籃球技能。

青少兒籃球技能訓(xùn)練詳解

對(duì)于運(yùn)動(dòng)來說，很重要的就是體力。所以對(duì)于青少年來說，主要還是要鍛煉身體，提高青少年的身體素質(zhì)。

1、青少兒籃球技能訓(xùn)練：學(xué)會(huì)走動(dòng)跑動(dòng)拍球

籃球拍球其實(shí)很重要但是經(jīng)常被忽略的就是拍球時(shí)看著球，那么就可以慢慢練習(xí)走動(dòng)跑動(dòng)拍球，讓青少年對(duì)籃球熟悉起來。

2、青少兒籃球技能訓(xùn)練：學(xué)會(huì)定點(diǎn)投籃

既然已經(jīng)會(huì)拍球了，現(xiàn)在就要練習(xí)定點(diǎn)投籃。因?yàn)槎c(diǎn)投籃主要是靠技巧和熟能生巧，那么對(duì)于青少年訓(xùn)練來說，在這一部分還是要花費(fèi)足夠的時(shí)間。

3、青少兒籃球技能訓(xùn)練：訓(xùn)練對(duì)球的靈活度

對(duì)于籃球來說，除了上述的基本技能，還要學(xué)習(xí)訓(xùn)練一些對(duì)籃球的靈活度。比如胯下轉(zhuǎn)換運(yùn)球等，在籃球比賽中，這些對(duì)籃球的靈活度能夠有效避免對(duì)手搶球。

注意事項(xiàng)：

1.需要必要的器材保護(hù)

2.合理安排運(yùn)動(dòng)量

3.掌握合理的技術(shù)

4.賽前要將身體預(yù)熱