在小學籃球教學和訓練中還要有一定的差異性和針對性，對待不同年級的學生要采用不同的教學和訓練方式，要讓弱者變強，強者更強。在小學籃球教學和訓練中運用循序漸進原則能夠幫助學生正確掌握籃球技術動作，避免錯誤技術動作的出現，那么，長沙雨花體院青少兒籃球培訓班學費多少?

長沙雨花體院青少兒籃球培訓班學費多少？

籃球培訓班一節課收費一般在200-400元左右，根據地區不同收費會有所不同。籃球一對二培訓一般是2000-3000左右，一般是10課時，每課時一小時左右，約200-300一節課。

兒童班一學期大概在10-20天，正常時間一周安排一次課程，每節課90分鐘，正常的培訓價格在2000元左右。如暑假或者寒假會有所調節，寒假需要1500-1600元左右一學期上12-15節，暑假則是1000-1500元左右一學期上10節課程。

東方啟明星籃球培訓班收費：

在收費方面，東方啟明星整體的課程收費大概在9000到15000元之間，平均下來每節課大班也是會在100到200元左右，東方啟明星收費也會根據學生們的報名課程不同，所設置的標準也不同。

比如在暑期的時候給學員們安排一些集訓營的訓練活動，那這樣的話，相對來說，在相同的時間下，收費就要比普通的班級貴些。

籃球在進行體能訓練時要注意的事項

應根據訓練的任務與要求，科學地安排練習的強度，重復次數，間歇的時間。

體能訓練應貫徹區別對待的原則，隨時注意觀察運動員的反應，以便根據情況調整運動量。

專項體能訓練應在發展一般體能素質的基礎上，把體能訓練安排在技術練習之后進行，或者專門組織體能訓練課。

體能訓練過程中必須有意識地加強培養運動員的意志品質，和刻苦參加訓練的良好作風。

籃球體能訓練后的營養補充

籃球運動員的體能好壞，除與遺傳和后天訓練有關，還與長期攝取的營養合理與否有緊密相關。如果運動員的營養狀況不合理，體能就得不到，就難以承受大運動量和大強度的系統訓練。因此，合理的營養是運動員訓練順利進行的基本條件。在體能訓練后及時給運動員充足的營養補給，且在營養補給時注意以下幾點要求：

要求營養素要齊全，配比要適當。所含熱量應與運動的需要相適應。同時根據各訓練期的特點安排膳食。

合理補充維生素和礦物質。

食物含熱量要高，要新鮮衛生，種類多種化，提高食物的營養價值;體積要小，既能促進運動員的食欲，又要易與消化;同時利用食物的相補作用保持酸堿均蘅。

充分利用營養素的調節作用，保持比賽能力所須的體重。

膳食制度合理，進食次數、時間膳食分配應根據籃球運動特點和運動員的個體情況以及訓練與比賽的實際科學安排，一般進食應在運動結束后30分鐘以上。

保持有充足的水分，在訓練比賽前間歇以及訓練比賽后應及時補充水分。