北京東城籃球培訓班大概多少錢?東方啟明星籃球培訓收費暫無變動，目前的標準仍為9000-15000元區間，單次課程費用為150元-200元，一節課的時長在90分鐘左右，我們的教學涵蓋了體適能訓練、籃球技能訓練和實戰訓練，包含籃球和球衣等雜費。

收費標準的不同其實總的來說是因為教學分層，我們的學員年齡段不同，教學內容和學習安排肯定也不一樣，因此為了滿足大家的學習需要，我們設置了多種課程和班型，學習落實方案選擇更多!

東方啟明星籃球設置啟蒙、強化和實戰的階段式教學，從開始以培養興趣為目標，讓孩子在和伙伴的互動中加強對籃球知識的學習，而后我們則會加專項訓練，讓學員能夠強化對知識的理解，在實戰中，學員可以更好的鍛煉銜接和理解。

在教學上，我們主要是結合學員的體能需要和籃球技巧學習需要，設置了豐富多元的教學方案，我們基于對學員需求的充分了解，匹配合適的教學方案，讓孩子在籃球學習的過程中，加強對于知識的掌握。

東方啟明星籃球培訓通過設置互動式的小班教學，教練員都是具備豐富的教學經驗和過硬的專業素養的，因此可以讓學員在籃球學習的過程中強化對于籃球知識的理解和實際應用。教練會切實關注到學員的反饋情況，并給到更細致的指導，讓學員能夠真正解決問題。

打籃球基本規則

30秒鐘規則

進攻球隊在場上控球時必須在30秒鐘內投籃出手(NBA比賽為24秒，全美大學體育聯合會比賽中為35秒)

10秒鐘規則

球隊從后場控制球開始，必須在10秒鐘內使球進入前場(對方的半場)

5秒鐘規則

持球后，球員必須在5秒鐘之內擲界外球出手。FIBA規則規定罰球也必須在5秒鐘內出手(NBA規則中為10秒)

3秒鐘規則

某隊控制球時，該隊隊員在對方的禁區內停留不得超過持續的3秒鐘。

侵人犯規

與對方發生身體接觸而產生的犯規行為

技術犯規

隊員或教練員因表現惡劣而被判犯規，比如與裁判發生爭執等情況

取消比賽的犯規

球員做出的不體現運動員精神的犯規動作，比如打人。發生此類情況后，球員應立即被罰出場外。

隊員5次犯規

無論是侵人犯規，還是技術犯規，一名球員犯規共5次(NBA規定為6次)必須離開球場，不得再進行比賽、。

違例

既不屬于侵人犯規，也不屬于技術犯規的`違反規則的行為。主要的違例行為是：非法運球;帶球走步;3秒違例;使球出界。

隊員出界

球員帶球或球本身觸及界線或界線以外區域，即屬球出界。在球觸線或線外區域之前，球在空中不算出界。

干擾球

投籃的球向籃下落時，雙方隊員都不得觸球。當球在球籃里的時候，防守隊員不得觸球。

被緊密盯防的選手

被防守隊員緊密盯防的球員必須在5秒鐘之內傳，運球或投籃，否則其隊將失去控球權。

球回后場

球隊如已將球從后場移至前場，該球隊球員便不能再將球移過中線，運回后場。